Sophrologie

Découvrez la Sophrologie, une méthode thérapeutique douce qui utilise le lien entre l’esprit et le corps pour apporter plus d’harmonie et d’équilibre dans votre vie.

Si vous vous sentez trop stressés dans votre quotidien, manquez de la Confiance en soi, débordez des émotions, avez des troubles de sommeil, souffrez des douleurs chroniques ou simplement vous avez envie de vous offrir un vrai Moment de détente – ce cours est pour vous.

Vous apprenez: les techniques respiratoires, de la relaxation, de la visualisation positive, les exercices dynamiques dans l’ambiance bienveillante et chaleureuse.

Prérequis: tapis, couverture, coussin si besoin, bouteille d’eau.