Strong Nation

Tous les cours te permettent de brûler des calories tout en renforçant les muscles de tes bras, de tes jambes, de ton ventre et de tes fesses. Des exercices pliométriques ou explosifs, tels que les genoux-tibias, les burpees et les jumping jacks, alternent avec des exercices isométriques, comme les fentes, les squats et les mouvements de kick-boxing. La combinaison d’un entraînement très intense et d’une musique entraînante entraîne une dépense calorique accrue tout au long de la séance et une combustion plus importante après l’effort. L’effet de post-combustion te prouve que ça marche. La musique spécialement conçue pour cet entraînement te pousse à donner le meilleur de toi-même, ce qui te permet d’obtenir des résultats plus impressionnants. Prépare-toi à découvrir ce qui se cache vraiment en toi !

Avant d’entrer dans la salle, il faut changer de chaussures ! Les baskets ne doivent pas être utilisées en même temps comme chaussures de ville.

À APPORTER : chaussures de cross-training, tapis de sol, gants (facultatif pour les exercices au sol), serviette, bouteille d'eau...

ATTENTION : il faut changer de chaussures avant d’entrer dans la salle ! Les chaussures de sport ne doivent pas être utilisées comme chaussures de ville.