Strong Nation

In jeder Stunde verbrennst du Kalorien und stärkst deine Arm-, Bein-, Bauch- und Gesäßmuskulatur. Plyometrische oder explosive Übungen wie Knieheben, Burpees und Jumping Jacks wechseln sich ab mit isometrischen Übungen wie Ausfallschritten, Kniebeugen und Kickbox-Bewegungen. Die Kombination aus hochintensivem Training und Musikrhythmus sorgt für einen erhöhten Kalorienverbrauch während der gesamten Einheit und einen höheren Nachbrenneffekt. Der Nachbrenneffekt zeigt dir, dass es funktioniert. Die speziell für dieses Training entwickelte Musik spornt dich zu Höchstleistungen an, sodass du schneller Ergebnisse erzielst. Mach dich bereit, herauszufinden, was wirklich in dir steckt!

Vor dem Betreten der Halle müssen die Schuhe gewechselt werden! Turnschuhe dürfen nicht als Straßenschuhe verwendet werden.

BITTE MITBRINGEN: Cross-Trainer-Turnschuhe, eine Matte, Handschuhe (optional für Bodenübungen), ein Handtuch und eine Wasserflasche.

BITTE BEACHTEN: Vor dem Betreten der Halle müssen die Schuhe gewechselt werden! Turnschuhe dürfen nicht im Freien getragen werden.