Circuit Training

Le Circuit Training est un entraînement qui implique une rotation à travers différents exercices sollicitant plusieurs parties du corps. En se concentrant sur différents groupes musculaires et sur de courtes durées, il s’agit d’exercices efficaces qui peuvent facilement être intégrés à un mode de vie sain. 

C’est un entraînement fantastique, adapté à tout le monde, quel que soit le niveau de forme physique. Il intègre une variété d’exercices effectués dur différentes stations. C’est une excellente façon de rester en forme, et l’aspect social de l’activité aide à rester motivé.

Le Circuit Training présente de nombreux avantages : que ce soit la flexibilité, la diversité des exercices, ou la possibilité de s’entraîner à son propre rythme.

ATTENTION : avant d'entrer dans la salle, il faut changer de chaussures ! Les baskets ne doivent pas être utilisées comme chaussures de ville.